こんにちは、仙台ボイストレーニング Loose VoiceのKANです！
声を出す時、お腹に力をいれるとどうなるか？？
実は、あまり必要のないものかもしれませんよ。
歌っていて声が嗄れたり、喉が痛くなる人は、ぜひ、読み進めてみて下さい。
◆人の反射運動
人間には、一つのアクションに対して、反射的に行ってしまう（連動）運動というものがあります。
例えば、
・急に、顔の前で手を叩かれたら目を閉じてしまう。
・右足を出して歩きはじめる時、左手が前にでる。
・息を止めると自然に口も閉じる
こういった連動運動は、ごくごく自然なことであり、無意識に行っていますよね。声を出す事も日頃は、自然に行っているもの。
でも、歌声となると、ついつい声をを作り込み過ぎてしまい、必要の無い部分にまで意識を持ってしい、逆に声が出しにくくなる場合もありますので、注意が必要です。
◆連動して声帯を強く閉じてしまう
何か重いものを持つ時、または、運動会で綱引きをしている時を、想像してみて下さい。
腰回りや下半身に重心をおき、いざ、力を込める時「お腹に踏ん張り」を入れますよね。そして、その時、ほぼ間違いなく、息を止めるはずです。
息を止めているという事は、声帯を強く閉じている（声がでない状態）という事になります。（逆に、息がふわーと漏れてしまうようでは、身体に力が入りませんからね！）
チェックポイント♪
お腹に力を入れる → 声帯を強く閉じる（息が流れない＝声も出ない）
この状態で無理やり声を出すとどうなるか？？
声が嗄れます。
（綱引きしながら歌う想像をしてみましょう・・"(-""-)" ）
もちろん、声を出す為には、声帯を閉じる必要がありますが、そこに息が流れなくなるぐらい閉じてしまっては、喉に相当の負担をかける事になります。
普段の会話をしている時で、十分に声帯は閉じています。歌声であっても、それ以上に、過剰に声帯を閉じる必要はありません。
（もともと声が弱い場合は例外ありますが。）
安定した息を送り出すために、じっくりお腹を使う方法はあっても、筋トレの腹筋をするような「ウッ！」という力は、実は要らないのです。
声が嗄れやすい人、喉が痛くなる人は、ぜひ、自分のお腹をチェックしてみてくださいね！
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